^Вверх





Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Смузи: пятерка самых вкусных рецептов.

Для начала я расскажу, что же это такое. Смузи – это густой полезный, обогащенный витаминами напиток, содержащий в себе фрукты и даже овощи, с добавлением кусочков льда, молочной продукции или сока. Пьют смузи сразу же после его приготовления!

Рецепт №1: Смузи со шпинатом.

Отлично подходит тем, кто на диете! Для его приготовления нам понадобится:

  • 1) Зеленое яблоко 1 шт.;
  • 2) Банан 1 шт.;
  • 3) Шпинат 100 – 150 г.;
  • 4) Вода (на глаз);
  • 5) Сельдерей или другая зелень на Ваш выбор 1 -2 палочки;
  • 6) Сок половинки свежевыжатого лайма;
  • 7) Мёд 1 ч. ложка.

Алгоритм приготовления:

  • 1) Мелко измельчить все ингредиенты
  • 2) Поместить в блендер, залить водой на глаз и хорошо взбить.

Этот смузи отлично утоляет голод и снабжает организм витаминами. Приятного аппетита!

Смузи со шпинатом

Рецепт №2: Смузи из малины.

Для приготовления этого вкусного, летнего смузи нам понадобится:

  • 1) Свежих или замороженных ягод малины 150 -200 г.;
  • 2) Молоко (жирность на Ваш вкус) 100 – 150 мл. ;
  • 3) Молотая корица (по вкусу)

Алгоритм приготовления:

  • 1) Поместить малину и молоко в блендер, тщательно взбить.
  • 2) Разлить по стаканам и добавить сверху корицы.

Приятного аппетита!

Смузи из малины

Рецепт №3: Смузи из киви, клубники и банана.

Для приготовления его нам потребуется:

  • 1) Банан 2 шт.;
  • 2) Киви 2 шт.;
  • 3) Яблочный сок 1 стакан;
  • 4) Свежих или замороженных ягод клубники 5 -7 шт.;
  • 5) Мёд 1 ч. ложка.

Алгоритм приготовления:

  • 1) Очистить банан и киви от кожуры, порезать.
  • 2) Поместить в блендер все ингредиенты и тщательно смешать.

Приятного аппетита!

Рецепт №4: Смузи с персиком, манго и клубникой.

Настоящее тропическое удовольствие, не выходя из дома! Для приготовления нам понадобится:

  • 1) Молоко (жирность на Ваш выбор) 2 стакана;
  • 2) Не жирный йогурт со вкусом ванили 4 ст. ложки;
  • 3) Персики 2 шт.;
  • 4) Манго 1 шт.;
  • 5) Клубники 4 шт.;
  • 6) Имбирь или корица по вкусу
  • 7) Лёд 3 -4 кубика

Алгоритм приготовления:

  • 1) Взбейте в блендере молоко и йогурт: содержимое должно быть без комочков!
  • 2) Порезать мелко манго, персики и клубнику и поместить в блендер, тщательно взбивая.

Совет: если вы хотите, чтобы Ваш смузи был гуще, следует добавить немного готовой овсянки, а если же наоборот, более жидким, то больше кубиков льда. Приятного аппетита!

Последний, вкуснейший смузи

Смузи: пятерка самых вкусных рецептов

№5 под названием «Тутти – Фрутти»

Поможет Вам вспомнить вкус любимой жвачки в детстве.

Для его приготовления нам потребуется:

  • 1) Любимые ягоды (свежие или замороженные) 1 стакан;
  • 2) Консервированные ананасы с соком 1 стакан;
  • 3) Йогурт не жирный 1 стакан;
  • 4) Банана 2 шт.;
  • 5) Апельсиновый сок 2 стакана.

Алгоритм приготовления:

  • 1) Очищаем бананы от кожуры, мелко нарезаем вместе с остальными ингредиентами.
  • 2) В блендер помещаем все ингредиенты и взбиваем в течении 2 минут.

Приятного аппетита, дорогие друзья!



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2013-2017 Все права защищены.
При републикации статей ссылка на наш сайт обязательна.