^Вверх





Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Калорийность банана.

Банан - это плод продолговатой формы, желто - зеленого цвета, растущий на высоком тропическом пальмообразном растении. Бананы выращиваются в субтропических и тропических районах, таких как государство Латинская Америка, Африка, Тихоокеанском и Карибском бассейне.

Калорийность банана

Калорийность банана составляет 89 ккал. При гликемическом индексе 60 ед.

Калорийность банана

Бананы БЖУ - белки, жиры, углеводы

Белки - 1.5 г., жиры - 0.1 г., углеводы - 22 г.

Состав банана

В бананах содержатся витамины (С, РР, витамины группы В), бета - каротин, микроэлементы (зола, включая калий, фосфор, железо, кальций) и сахара (глюкоза, фруктоза).

Полезные и вредные свойства банана

В начале поговорим о полезных свойствах этого плода. В бананах содержится белок триптофан, который, попадая в огранизм, превращаются в серотонир, который способствует улучшению настроения. Так же витамины группы В в бананах помогают организму справится с никотиновой зависимостью. Банан обладает большим запасом энергии, поэтому он рекомендуется к употреблению после физической и умственной работы.

Люди, страдающие сахарным диабетом, гипертонической болезнью, заболеваниями печени и почек рекомендуется включать банан в свой рацион питания как можно чаще. К вредным свойствам банана можно в первую очередь отнести то, что продукт считается очень калорийным среди других фруктов, поэтому если вы решили всерьез заняться собой, то следует отказаться от его употребления. Так же стоит заметить, что бананы увеличивают вязкость крови.

Применение банана в медицине и в косметологии

В косметологии кожуру бананов используют как средство для удаления бородавок. В медицине используют все части растения, например, цветки используют при лечении бронхита, диабета и язвы желудка, сок помогает при эпилепсии и сильном кровотечении, листья используют как ранозаживляющее средство, а корни используют при нарушении пищеварения.

Применение бананов в кулинарии

Из бананов готовят детское питание, чипсы, джемы, мороженое, коктейли, смузи, но так же их употребляют в свежем виде, предварительно очистив от кожуры.

Как правильно выбрать спелые бананы

О спелости банана говорит его кожура. Если кожура темно - желтого цвета, значит банан созрел. Также стоит обратить внимание на черные точки на поверхности кожуры: они свидетельствуют о том, что банан сладкий и мягкий. Но, как правило, такие бананы хранятся не долго, поэтому необходимо есть их сразу.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2013-2017 Все права защищены.
При републикации статей ссылка на наш сайт обязательна.