^Вверх





Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Творожная диета для похудения

Те, кто хочет быстро сбросить лишний вес должны обратить особое внимание на творожную диету. При этом совершенно не нужно морить свой организм голодом и выполнять никому не нужные изнурительные физические упражнения. Она отлично подойдет для людей страдающим ожирением, сахарным диабетом, гипертонией атеросклерозом и заболеваниями желчных путей.

Творожная диета для похудения

Любая творожная диета для похудения имеет свои преимущества:

1. Она универсальна – полезна и может быть использована практически каждым человеком.

2. Творог содержит в себе много кальция, который помогает сделать ногти крепкими и красивыми, зубы – белыми и здоровыми, волосы – здоровыми и шелковистыми, кости – твердыми и прочными. Этот факт способствует тому, что те, кто употребляет много кальция, никогда не заболею остеопорозом.

3. Организм легко усваивает творог, да и к тому же, творожные белки перерабатываются организмом намного быстрее, чем те, что содержаться в мясных или рыбных продуктах.

Любая творожная диета для похудения на 3 дня разрабатывается в соответствии с генетическими особенностями человека. Так же, очень важно создать правильный рацион питания. Стараться принимать пищу в одно и то же время, в обед необходимо будет проводить прием основного блюда, в состав которого обязательно должен входить творог, который гармонично можно соединить с таким продуктами как фрукты, овощи, мюсли, рыбное фили и даже с постными кусочками мяса. Так же не следует забывать во время диете и о питьевом рационе. Хотя воду в этот период можно пить без ограничений, но все же, не следует слишком усердствовать в этом вопросе и лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю или настою шиповника без сахара.

Сидеть на данной диете не так уж и просто. Но уже на второй день вы заметите, что ваш вес начал снижаться. Если вы неделю сможете продержаться на одном твороге и зеленом чае, совершенно ничего не добавляя в свой рацион, то всего за неделю, вам удастся скинуть до 5 килограмм.

То есть творожная диета результаты дает действительно заметные. Но все же, воздержаться от творожной диеты лучше всего подросткам, беременным и кормящим грудью девушкам. Если же подобрать для организма более щадящий вариант диеты на твороге, то за семь дней можно скинуть 2-3 килограмма, что тоже достаточно неплохо. Увлекаться данным способом похудания не стоит, лучше всего делать перерыв между такими диетами не меньше месяца, только в такой способ можно не нанести никакого вреда организму.

Творожно-фруктовая диета, творожно-банановая диета, творожно-яблочная диета

Творожная диета

Когда речь заходит о похудении, большинство женщин решаются совмещать физические нагрузки с диетами, что является хорошим ударом по лишнему весу, а так же улучшает здоровье и общее состояние красавиц, если делать всё верно, не впадая в крайности. Важным является правильный выбор диеты, которая будет ограничивать ваш рацион, но при этом не лишит организм требуемого количества полезных веществ. Одной из лучших считается разгрузочная творожно-фруктовая диета – она не сложная, и не предполагает постоянное чувство голода, как это бывает при сидении на диетах, так как творог очень питательный и сытный продукт.

В роли фруктовых добавок к творогу могут выступать любые фрукты, сочетающиеся с ним. Особенно популярны яблоки, так же эффективна творожно-банановая диета, можно сочетать творог с сухофруктами, грушами и другими полезными плодами. Так как диета разгрузочная, то для достижения эффекта будет достаточно сидеть на ней раз в неделю, посвящая себя творогу на сутки. Чтобы организм насытился и получил все нужные ему для работы вещества, вы должны съедать по 100-150 грамм творога без сахара 4 раза в день. Как раз для разнообразия вкуса добавляются фрукты, можно добавить сметану. Так как не все фрукты есть в любое время года, проще всех считается творожно-яблочная диета, но не бойтесь экспериментировать, главное творог в указанных количествах, а остальное дело вкуса.



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2013-2017 Все права защищены.
При републикации статей ссылка на наш сайт обязательна.