^Вверх





Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Бессолевая диета отзывы похудевших

Бессолевая диета на практике подтвердила свою эффективность в борьбе с лишними килограммами, вызванными как отеками, так и ожирением. С ее помощью, уверены диетологи, можно не только быстро похудеть, но и существенно улучшить здоровье. Так, бессолевая диета выводит избыточную жидкость и прекрасно чистит от шлаков-токсинов, а еще является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Длительность диеты будет обусловлена вашим самочувствием и тем, на сколько килограммов вы хотите похудеть. В среднем за месяц теряется 7 кг. Бессолевая диета отзывы похудевших можно прочитать под статьей

Бессолевая диета отзывы

Убираем со стола солонку ради стройной фигуры

Совсем отказаться от натрия было бы неправильно. Этот элемент важен для обменных процессов организма, как и любой другой. Но получать его можно и без солонки. Даже если совсем не приправлять еду привычными кристаллами, необходимую норму (3 грамма в сутки) вы получите из некоторых овощей, хлеба, яиц, морской рыбы, мяса и других натуральных продуктов, в которых натрий содержится изначально. А вот переизбыток микроэлемента, напротив, замедляет метаболизм, способствует отложению жира и тому, что вода застаивается в тканях. Достаточно перестать солить готовую пищу и ограничить употребление еды, чрезмерно богатой натрием, как вы довольно быстро ощутите, что вес пошел вниз.

Основные правила бессолевой диеты 

Все запасы соли на период диеты желательно убрать из дома — у вас не будет соблазна досаливать еду.

Салаты, закуски, первые и вторые блюда — все готовится без соли.

Режим питания надо организовать так: есть каждые 2-2,5 часа небольшими порциями (объем с ладошку), а последний прием пищи нужно спланировать не позднее 18.00 осенью-зимой и 20.00 весной-летом.

Для ускорения эффекта похудения продукты рекомендуется не жарить, а запекать, готовить в мультиварке или на пару.

Бессолевая диета отзывы: чем заменить соль?

Некоторые люди не решаются на бессолевую диету, так как считают, что пища без соли становится пресной, невкусной. Это не совсем так. Все дело в привычке вкусовых рецепторов. Заменяйте кристаллы натрия соком лимона, свежими и сушеными травами, белым перцем, чесночком и другими специями. Они существенно улучшат вкус мяса, рыбы и овощей. А через 5-7 дней вы настолько привыкнете к натуральному вкусу продуктов, что даже слегка приправленное натрием блюдо будет казаться вам ужасно пересоленным. Имейте в виду, что соевый соус как приправа на такой диете запрещен, нитратов натрия в нем много.

Бессолевая диета

Из чего состоит меню

Бессолевая диета: продукты питания:

  • •легкими рыбными, овощными и куриными супами;
  • •листовыми салатами, зеленью, овощами зеленого и красного цвета;
  • •сельдереем, морковью и свеклой;
  • •диетическим мясом: телятиной, кроликом, индейкой, перепелкой, курицей;
  • •творогом, йогуртом и сыром с минимальным содержанием жира;
  • •обезжиренными кисломолочными напитками;
  • •сезонными ягодами и фруктами, орехами, сухофруктами;
  • •крупами, несдобным хлебом, сухариками (желательно домашнего приготовления).

Бессолевая диета запрещенные продукты:

  • •жирное мясо (свинина, баранина, гусь, утка);
  • •наваристые мясные бульоны;
  • •острые, копченые и жареные продукты;
  • •сдобная выпечка;
  • •калорийные десерты;
  • •маринады и соленья;
  • •мороженое и конфеты;
  • •виноград, бананы, авокадо;
  • •пиво и крепкий алкоголь.

Бессолевая диета отзывы:



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2013-2017 Все права защищены.
При републикации статей ссылка на наш сайт обязательна.