^Вверх





Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Американская диета для плоского живота

Как это нередко бывает, эффективные диеты разрабатываются случайно. Именно так произошло с американской диетой для плоского живота. В одном из нью-йоркских кардиологических центров пациентку готовили к операции на сердце. Врач-кардиолог Вильям Дэвис, чтобы подготовить женщину к серьезному хирургическому вмешательству и наркозу, прописал ей диету.

Как похудеть в талии: американская диета

Диета заключалась в полном отказе от хлебобулочных изделий и всех продуктов, содержащих в себе быстрые углеводы, соль, сахар, пшеницу. Результатом ограничений стало не только улучшение крови пациентки и ее общего состояния. Чудесным образом «растворились» 12 кг веса, но главное — полностью «испарился» довольно внушительный живот. Очень скоро диета кардиолога стала бестселлером не только в Штатах, но и в Европе. Многим женщинам она уже помогла стать обладательницами стройной талии и подтянутого животика.

Американская диета

Принципы диеты для плоского животика

Автор программы похудения утверждает, что за сутки на американской диете можно терять до 500 грамм жировых отложений и избыточной жидкости. Но для этого надо четко следовать ограничениям и плану питания.

Основное правило — отказаться от еды, в которой есть пшеница. От нее уровень сахара в крови повышается резко и сильно. Происходит скачок инсулина, усиливается аппетит, съедается огромное количество пищи, организм с ней не справляется, в итоге «растут» отложения и преимущественно в области живота. Согласно американской диете для похудения живота, накладывается вето на следующие продукты:

  • пшеничный хлеб и выпечка с пшеницей;
  • кондитерские изделия;
  • соленые палочки, чипсы, снеки, крендельки и так далее;
  • конфеты;
  • пицца и макаронные изделия;
  • любое тесто;
  • мюсли;
  • сахар;
  • манная крупа;
  • шоколад;
  • пастила и зефир;
  • сладкие магазинные соки, заводской квас, сладкая газировка.

Американская диета для похудения

Чем питаться, чтобы худел живот

Теперь перечислим продукты, которые можно кушать вдоволь:

  • зерненый творог;
  • натуральный йогурт, простокваша, ряженка, айран, кефир;
  • натуральный творожный сыр;
  • моцарелла;
  • красное постное мясо;
  • куриное и перепелиное яйцо;
  • зелень;
  • овощи, особенно капуста и листовые;
  • стручковая фасоль и чечевица;
  • рыба, морские водоросли, морепродукты;
  • гречка и бурый рис;
  • моллюски;
  • птица;
  • фрукты, ягоды, орехи;
  • грибы, оливки;
  • в небольшом количестве мед.

В течение 2-х недель готовьте блюда из разрешенных продуктов: три основных приема еды и пара-тройка легких перекусов. В день обязательно выпивать 1,5-2 литра воды или несладкого травяного и зеленого чая. Американская диета одна из самых эффективных диет. Желаем Вам удачи!



Минус 25 кило за месяц: Новый ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ превзошел липосакцию!


Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они были шокированы результатами проведенных исследований, в которых участвовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они
...
Читать далее ...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2013-2017 Все права защищены.
При републикации статей ссылка на наш сайт обязательна.